Változókor-coaching

Létezik egy időszak az emberek életében, amikor "változnak". Mind testileg, mind lelkileg, mind szellemileg. Ez az időszak a nők életében 40-50 év közöttre tehető, a férfiak esetében 50 év felett beszélhetünk klimaxról, változókorról.


Női változókor tünetei:

  • menstruációs vérzés rendszertelenné válása, majd teljes megszűnése
  • feszültség, szorongás, hangulatingadozás, depresszió
  • alvászavar
  • koncentrációs nehézségek, fáradékonyság
  • libidó csökkenése, hüvelyszárasság
  • izzadás, hőhullámok

Férfi változókor tünetei:

  • szexuális vágy és teljesítőképesség csökkenése
  • ingerlékenység
  • alvászavar
  • csontritkulás
  • hangulati labilitás, depresszió
  • fizikai-, és mentális teljesítőképesség csökkenése

Ezeket a tüneteket nagyrészt a hormonális változások okozzák. Már csak ezekkel önmagában is nagyon nehéz együtt élni és akkor még nem ritka a hízás, a bőr és az izomzat felgyorsult öregedése. Gyakran alakulnak ki mozgásszervi panaszok. Nem ritka a tünetek miatt kialakult önértékelési zavar.


A változókor-coachingot olyan nőknek és férfiaknak fejlesztettem ki, akik nehezen bírkóznak meg egyedül a klimax okozta problémákkal. Személyre szabott beszélgetések és a coaching eszközök alkalmazásával segítek feldolgozni a testi-lelki változásokat, az új szerepek megélését, a reális, a helyzetnek megfelelő énkép újraépítését és az új egyensúly megtalálását. Segítek a párkapcsolatban adódó nehézségek feldolgozásában és a valódi hosszútávú célok megfogalmazásában.

Fontos, hogy minden életkorban törődjünk magunkkal, mind testileg, mind lelkileg!